Centre Européen de la Colonne Vertébrale

Clinique du Parc - Lyon (France)    Jardinage

Accueil
Remonter
Gymnastique
Vie quotidienne
Jardinage
Bricolage


  • Pas d'hyperextension en arrière du bas du dos

      Utiliser l'escabeau plutôt que l'échelle ou mieux un petit échafaudage mobile avec une rampe de sécurité 

  • Pas d'hyperflexion en avant du bas du dos

      Fente avant en alternant droite et gauche. Bien penser toutes les 20 minutes à étirer le rachis en extension.

  • Pas de torsion du tronc

     Les membres supérieurs sont bien symétriques dans le prolongement du corps.



Auteur : Mr Patrick Faouën, (ergonome)

Cette page a été mise à jour pour la dernière fois le : 27 janvier 2011

"Conflit d’intérêts : l’auteur n’a pas transmis de conflit d’intérêts concernant les données diffusées publiées dans cette page"


Accueil ] Remonter ]
 Centre Européen de la Colonne Vertébrale - Lyon - Webmaster : Dr. Jean Claude de MAUROY   

  Site infos

  Le site a été mis à jour pour la dernière fois le 04 novembre 2017
Ce site respecte les principes de la charte HONcode de HON Ce site respecte les principes de la charte HONcode.
Vérifiez ici.

Chercher uniquement dans des sites web de santé HONcode de confiance :