Centre Européen de la Colonne Vertébrale

Clinique du Parc - Lyon (France)    Le cartable

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 Ergonomie à l'école   (63 Mo)

  •   Le cata-cartable

  •   la position assise

  •   le sport


 

Nous vous conseillons de télécharger la vidéo, vous pourrez parcourir la page pendant le chargement.(langue italienne et française)

Réalisation :

- Piera Lusenti (médecin)

- Jean Noël Voutey (kinésithérapeute)

- Patrick Faouen (ergonome)

 

 

Etymologiquement cartable dérive du latin "charta" qui veut dire carte. Au début le terme désignait un grand portefeuille. Au XIX° siècle il est porté en bandoulière, au XX° siècle sur les deux épaules, Le XXI° siècle sera peut-être celui du cartable électronique, c'est à dire de la clef USB.

- 70 % des adolescents se plaignent du dos.

- Le cartable est porté en moyenne 350 heures par an soit 10 semaines de 35 heures.

- Le poids moyen des livres a augmenté d'1/3 ces 20 dernières années (en moyenne 700 g).

Le poids du cartable est souvent cité par les parents du monde entier comme une cause de pathologie rachidienne (en 2007 près de 4 millions de références sur Google). Cette attitude symbolique est irrationnelle en dehors de quelques cas extrêmes. Statistiquement, il n'existe de relation entre mal de dos et poids du cartable que lorsqu'il dépasse 25% du poids du corps. Par contre, il existe une relation entre mal de dos et facteurs psychosomatiques tels que stress, inactivité, insatisfaction scolaire, surpoids...

Le cartable contient les livres sources du savoir et de la connaissance. Le poids du cartable est proportionnel à ce que l'enfant doit acquérir. Le cartable est également ce qui relie les 2 structures adultes : parents et enseignants.

En France une loi prévoyait la limitation du poids du cartable à 10 % du poids du corps, ce qui concernerait 80 % des enfants de 6° et de 5° dont le poids du cartable dépasse 10 Kg, alors que les enfants pèsent entre 30 et 40 Kg. Cette limite de 10 % a été définie en 1977 en Allemagne par Voll et Klimt. Le bon sens parait préférable à une loi inapplicable.

Nous avons filmés des enfants arrivant à l'école et montant les escaliers. De l'analyse de ces vidéos, nous tirons les conclusions suivantes :

  •  Il faut apprendre à l'enfant à gérer son cartable

C'est le rôle de l'école du dos et le sens de la vidéo que nous avons réalisé. L'économie de la colonne n'est pas innée, elle s'apprend comme un geste professionnel.

Voici quelques exemples extraits de la vidéo.

Un exemple catastrophique, mais typique d'ouverture du cartable membres inférieurs tendus et tronc cassé, que l'on peut aisément corriger...
Même lorsqu'il est assis, l'enfant peut prendre de mauvaises attitudes, il faut qu'il puisse se déplacer autour du cartable...
Attention au moment où le cartable va être placé sur le dos, il faut le faire glisser de la table vers le dos progressivement sans flexion du tronc...
Excellente occasion pour l'apprentissage de la technique de manutention dynamique dite "du gerbage" (utilisée par les paysans pour la gerbe de blé).
Etape n° 1, l'enfant est en chevalier servant, il fait passer le cartable du sol sur ses genoux.
Etape n° 2, l'enfant fait glisser le cartable sur son épaule droite.
Etape n° 3, l'enfant enfile la deuxième bretelle et la main droite s'appuyant sur le genou, va se relever.

 

  •  Le port du cartable peut être bénéfique pour la colonne

- si les charges sont bien équilibrées à l'intérieur du cartable,

- si le cartable est bien équilibré sur les épaules,

- si le trajet n'est pas trop long.

 

  •  La contre indication (en dehors d'une pathologie vertébrale)

Le poids du cartable ne doit pas dépasser 25 % du poids du corps de l'enfant (double jeu de livres à la maison et à l'école)

 

  •  Conseils pour les enfants

- Aller à l'école n'est pas déménager sa chambre.

- Il faut poser le cartable chaque fois que possible.

- Il faut faire du sport pour renforcer les muscles du dos.

- Il faut bien apprendre à soulever le cartable comme indiqué ci-dessus (en pliant les genoux).

- Il faut bien boire dans la journée (mais pas transporter l'eau dans le cartable).

 

  •  Conseils pour les parents

- Aider l'enfant à organiser son cartable, le vider tous les jours.

- Acheter le plus léger possible (pas de couverture en carton, petits cahiers...)

- Surveiller le trajet pris par l'enfant.

- Eviter la demi-pension.

- Eviter le double sac (cartable et sac de sport)

- Equilibrer les repas, bien veiller à l'hydratation (un adolescent doit boire 2 litres par jour).

- Veiller au sommeil de l'enfant (insonorisation), horaires réguliers...

 

  •  Conseils pour l'achat du cartable

- Bretelles larges bien matelassées et réglables (extrémité inférieure au niveau de la taille),

- Surface identique à celle du dos de l'enfant (environ 1m2),

- Imperméable,

- Rigidité de la face dorsale,

- Sangle abdominale,

- Bandes réfléchissantes,

- Jamais de nom et prénom visibles à l'extérieur

 

  •  Conseils pour les enseignants

- Casiers

- Instructions claires sur les livres à transporter,

- Fontaines d'eau

- pas de livre d'exercices, feuilles volantes

- Site internet avec le maximum de documents "on line"

- Privilégier les livres sur papier opaque 50g/m²

 

  •  En cas de douleurs dorsales persistantes

- Il faut en parler à votre médecin :

         qui éliminera une pathologie rachidienne ou générale

         et vous conseillera en fonction du morphotype de l'enfant.

 

Références :

L'Express mag  n° 2775 (6/9/2004) : Spécial enfants - La rentrée des cartables



Auteur : Mr Patrick Faouën, (ergonome)

Cette page a été mise à jour pour la dernière fois le : 27 janvier 2011

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